The sauna is a poor man’s pharmacy

Posted on

Een bekend gezegde uit Finland: ‘the sauna is a poor man’s pharmacy’. Naast de gezondheidseffecten die dit gezegde impliceert, blijkt ook dat het voor bijna elke Fin mogelijk is gebruik

Op zoek naar supercompensatie

Posted on

Training is met gedoseerde trainingprikkels je lichaam uit balans brengen waarna het tijdens herstel aanpast aan de nieuwe omstandigheden. In de ideale situatie met de juiste balans tussen training en